二里町体協駅伝部

選手の皆さん、おはようございます、タカです。

いよいよ今日から体協練習会です。

国見台陸上競技場で19時30分スタート(よ～い、ドン！)です。
アップは済ませておいて下さい。
メニューは、400mインターバル×10にしましょう。
（集まった人で相談しましょう）

どのメニューにするにしろ、今季のスピード練習1発目の人がいれば、余裕を持ったペースで構いません。
まずは顔を合わせましょう！

P.S.
私は昨日、長崎で6時間のリレーマラソンに行って来ました。
2000m×4本、1000m×2本。
最後の1000mは3'19でした。
今日の練習会も参加しますが、86～88秒くらいで走ることになると思います。