二里町体協駅伝部

お疲れ様です、タカです。

今日は30.4キロ走しました。
ビルドアップ気味の平均キロ4分39秒ペース。
あと12キロをこのペースで行けるか、微妙なラインだな〜というのが感想です。
ペース設定に向けて良いデータが取れました。

さて、3月30日(土)、16時集合、16時10分開始で練習会を開催しますので、参加できる方は参加お願いします。

メニューは前回同様、片道650mの登り坂を10往復で13キロです。
ペース、本数は各自で調整して下さい。

集合場所は金武橋です。