二里町体協駅伝部

こんばんは、太ももが筋肉痛のタカです。

横降りの雨の中、今日もやりました。
参加者は、B太郎、風邪引きおかじ、タカの3人。

雨も降ってるし、3本に抑える代わりに、いつもよりペースを上げることにしました。
（おかじは2本まで）

ジョグ　2.25km
1kmインターバル×3、リカバリ550m・・・平均3'31
　　3'34(R3'45)-3'30(R3'36)-3'29
ジョグ　150m

びしょ濡れで寒かったです(((( ;ﾟдﾟ))))

さて、木曜の練習会は町民駅伝前なので多分3000mTTになるかと思います。
何にするかは参加者で話し合いましょう！
（待ってます・・・）

その翌日、金曜の19時前からB太郎の5000mTTがあります。
最初の2000mはペースメーカーをやろうかと思ってましたが、
よく考えるとインフルエンザの予防接種の日だったので、一緒に走れません。
タイム取りはします。
誰か途中までペースメーカーしてくれませんか？